தொப்பை குறைய 3 நிமிடம்

எல்லோருக்கும் தொப்பை பெரிய பிரச்சினை குறைக்க வழிதேடாதோர் இல்லை. தொப்பை அழகை குறைகிறது ஜிம் பாடியை கெடுக்கிறது. சீதணத்தை குழப்புகிறது. இப்படி நீண்டு செல்கிறது. உணவுக்கட்டுப்பாடே வண்டி குறைக்க முதல் வழி.
தொப்பை குறைக்க எமது பாரம்பரிய முறைகளை பின்பற்றவேண்டும். நாளுக்கு மூன்று நிமிடம். சின்ன ஒரு சகிப்புத்தன்மை இருக்கவேண்டும். இக்கட்டுரை ஒருவரின் அனுபவத்தினால் வரையப்படுகிறது. தினமும் அவர் ஒரு வகை தானியம் உண்பார் அதன் விளைவாக பின்னர் நீர் அருந்துவார். அதனால் அவர் 20 நாட்களில் தொப்பை மட்டும் குறையக்கண்டார். சாவால் விடுகின்றார். தொப்பை குறைத்து காட்டுவதாக. தொப்பையுடன் சில நோய்களும் சேர்ந்தே குறைகிறது என்கின்றார். நாளைய கட்டுரையில் தானிய வகை உணவு செமிப்பாட்டு முறை அனைத்தும்  குறையும் முறைகள் பற்றி பார்ப்போம். அது வெந்தயம் நாளை பார்ப்போம்