வெந்தயத்தால் தொப்பை குறைக்கும் முறை

தினமும் காலை வேளை நீங்கள் செய்யவேண்டியது, நடப்பதோ ஓடுவதோ தேவையில்லை. மிக இலகுவாக உடல் எடை குறைய வழி இதுதான். சற்று கடினம். ஆனால் முடியும் எண்ணி ஒரு மாதம் நீங்களே வியக்கும் அளவில் எடை என்பதை விட தொப்பை குறையும். செய்யவேண்டியது கொஞ்சம் வெந்தயம் எடுத்து அரை தேக்கரண்டியளவு. நீரில் ஊறப்போட்டோ அல்லது போடாமலோ காலை வேளை மென்று சாப்பிடவேண்டும். இதன் பின்னர் இன்னொரு செயலும் செய்யவேண்டும் அதனை அடுத்த பதிவில் பார்கலாம். மிகவும் இலகு. உடனே குங்கள். எம்மால் பந்தயம் கட்டமுடியும். இவ்வழிமுறை எம்மால் பரிட்சிக்கப்பட்டது. உடலில் வலிமை, ஆண்மைதன்மை என்பனவும் அதிகரிக்கும்.